La limonata fresca è una fra le bevande più gettonate degli ultimi anni. In un’epoca in cui l’espressione siamo quello che mangiamo è diventata sempre più uno stile di vita, molte persone hanno preso coscienza dell’importanza di una dieta sana. Quale miglior modo di occuparci del nostro benessere, se non quello di iniziare dalla colazione?
Basterebbe adottare l’abitudine di bere una limonata fresca ogni mattina per avere effetti positivi evidenti nel corpo. Non c’è da sorprendersi, se si considera che sia l’acqua sia il limone sono due ingredienti particolarmente benefici. Un bicchiere d’acqua a inizio giornata non può che fare bene; se a questa aggiungiamo il succo di limone, i vantaggi aumenteranno di gran lunga.
Ecco cosa accade a bere limonata fresca ogni mattina
Prendi l’acqua minerale e versaci dentro del succo di limone: una bevanda tanto semplice quanto efficace, molto apprezzata nella medicina popolare. Ma si sa che le nostre nonne ne sapevano una più del diavolo e conoscevano bene le proprietà curative di questo agrume. Basta bere acqua e limone a digiuno per ottenere tutta una serie di effetti benefici sul corpo.
Prima di tutto, la limonata fresca ha un’azione disintossicante non indifferente; è un valido regolatore intestinale. Il limone è un agrume che gode di buona fama: sono più che note le sua proprietà digestive, antiossidanti e mineralizzanti. Il suo succo aiuta a rafforzare le difese immunitarie e, a quanto pare, avrebbe anche un effetto significativo nella perdita di peso.
Limonata fresca al mattino: alcuni consigli utili
Il modo più efficace per ottenere il massimo beneficio da questa bevanda è quello di consumarla al mattino a stomaco vuoto o, tutt’al più, durante la giornata, ma sempre lontano dai pasti. L’ideale sarebbe prepararla in casa, di volta in volta, usando agrumi biologici, privi quindi di sostanze chimiche. Tutto ciò che ti occorrerà sarà:
- acqua minerale naturale
- limoni biologici
- foglione fresche di menta
Troppe volte si associa la limonata fresca all’estate: niente di più sbagliato. Questa bevanda può diventare un’abitudine alimentare piacevole e salutare, da adottare nel corso di tutto l’anno. Prepararla è davvero molto semplice. Ti basterà versare dell’acqua minerale naturale in una caraffa, che potrai poi riporre nel frigo, o direttamente nel bicchiere.
Poi, dovrai spremere uno o due limoni biologici con lo spremiagrumi cercando di ricavare tutto il succo. Una volta spremuti, versa il succo ottenuto nell’acqua. Se vorrai, potrai aggiungere alcune foglioline fresche di menta, per rendere la bevanda ancora più rinfrescante e piacevole al palato. Una volta che l’avrai provata, non potrai più farne e meno: provare per credere!
